錯誤的生髮對策 害你禿頭加重
對許多人而言，頂上毛髮稀疏一直是很大的困擾，不但看起來不體面，也容易顯得蒼老。市面上販售林林總總的生髮產品，真的有顯著的效果嗎？其實有些產品根本沒有療效，白白花的冤枉錢。
《間違いだらけの薄毛対策》（暫譯：錯誤百出的生髮對策）作者麻生泰醫學院畢業後，曾成立東京美容外科診所，專門替人診療皮膚科問題。之後他又進入慶應大學醫學研究所，著手研究頭皮的血管解剖，並對治療禿頭有許多心得。
頭皮按摩助於生髮？
市面上有些洗頭按摩服務，號稱透過按摩頭皮、指壓穴道，就能幫助長出頭髮。雖說舒舒服服給人洗頭，的確是會讓人感到放鬆愉悅，按摩也有加速血液循環的效果，但要說幫助生髮恐怕言過其實，按摩並無法直接促進生髮，如果該服務打著幫助生髮而收取高昂費用，可就要小心付出錢卻得不到效果。
生髮洗髮精有沒有效？
有些生髮洗髮精強調，只要持續使用就可以恢復一頭濃密亮髮，甚至還會在包裝打上「藥用」二字強調其功效。但根據麻生泰的研究，這些洗髮精雖然有添加醫學上被認可的生髮成分，但資料顯示用這些洗髮精洗頭，其實對生髮並沒有顯著幫助，也很難光靠洗頭生髮。
有些生髮洗髮精強調，只要持續使用就可以恢復一頭濃密亮髮，甚至還會在包裝打上「藥用」二字強調其功效。但根據麻生泰的研究，這些洗髮精雖然有添加醫學上被認可的生髮成分，但資料顯示用這些洗髮精洗頭，其實對生髮並沒有顯著幫助，也很難光靠洗頭生髮。
頭皮皮脂與髒汙害你禿頭？
皮脂腺包覆髮根，主要是保護頭髮與頭皮不受紫外線傷害，因此皮脂對頭皮並沒有壞處。但有些人因為不喜歡頭皮有油的感覺，幾乎天天洗頭且用力刷洗，這樣反而會使頭皮乾燥更容易禿頭。麻生泰建議適度洗頭就好，並可以選用低刺激的洗髮精，加水起泡後從後腦開始洗，勿直接倒在頭皮上。
皮脂腺包覆髮根，主要是保護頭髮與頭皮不受紫外線傷害，因此皮脂對頭皮並沒有壞處。但有些人因為不喜歡頭皮有油的感覺，幾乎天天洗頭且用力刷洗，這樣反而會使頭皮乾燥更容易禿頭。麻生泰建議適度洗頭就好，並可以選用低刺激的洗髮精，加水起泡後從後腦開始洗，勿直接倒在頭皮上。
睡眠不足會導致禿頭？
頭髮生長最快的時候是夜晚，特別是晚上10點到凌晨2點，是頭髮生長的黃金時期。在這段期間內，副交感神經最活躍，大量分泌生長荷爾蒙。如果此時已經入眠，便可以讓身體迅速休息、修復，頭髮也能自然生長。平日最好不要熬夜，尤其是有禿頭問題者更應該在10點前就寢。
頭髮生長最快的時候是夜晚，特別是晚上10點到凌晨2點，是頭髮生長的黃金時期。在這段期間內，副交感神經最活躍，大量分泌生長荷爾蒙。如果此時已經入眠，便可以讓身體迅速休息、修復，頭髮也能自然生長。平日最好不要熬夜，尤其是有禿頭問題者更應該在10點前就寢。
想要治好禿頭問題，最好的方法還是調整作息，並請教皮膚科醫生病因，找到病因並改善，勝過買無效的生髮商品。（文/孫于琛）
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